瑜伽後遺症

經過長達一個月時間的瑜伽班練習,身體已經有多處變“軟”
不過。。。工作關係不得不停了下來,唉~~~
這個星期工作量勁多~~超辛苦!!開始覺得腰酸骨痛!!
由其是雙肩~~下個月應該可以。。。學做印度叉叉~~
學習地點應該會更改一下,去BONSER~過度可以做埋健身同游水添~~
“你”唔會怪我呀嘛 ~~~~
Image:Yoga instructor.jpg
呢個動作是我最想做到既 ~~
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5 則回應給 瑜伽後遺症

  1. jerry 說:

    瑜伽

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    瑜伽(yoga;योग),又譯瑜珈)源於古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

     
    目錄[隐藏]

    1 字源
    2 起源
    3 瑜珈分類

    3.1 瑜伽五大類

    3.1.1 哈達瑜伽
    3.1.2 勝王瑜伽
    3.1.3 智慧瑜伽
    3.1.4 至善瑜伽
    3.1.5 行動瑜伽
    3.1.6 音瑜伽
    3.1.7 密宗瑜伽
    3.2 現代瑜伽

    3.2.1 高溫瑜伽
    3.2.2 舒緩瑜伽
    3.2.3 Iyengar瑜伽
    3.2.4 Ashtanga瑜伽
    3.2.5 雙人瑜伽
    3.2.6 孕婦瑜伽
    3.2.7 親子瑜伽
    3.2.8 塑繩瑜伽
    3.2.9 塑球瑜伽
    4 參看
    5 外部連結
     

  2. jerry 說:

    字源
    瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的YUJ,意思就是一種稱為「軛」的工具,用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ,意思就是「連結、結合、統一」[1]。具體來說,「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。

    [編輯] 起源

    主條目:瑜伽的歷史及印度哲學
    瑜伽已有數千年的歷史,唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》(瑜伽的重要理論著作)。嚴格來說,瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱,好比中國講返本歸源、導引等等,瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別,都被尊稱為瑜珈士(Yogi,女性為Yogini)。
    古印度的宗教哲學派別林立,不過有兩本著作被大多數印度人尊為經典,一是「奧義書」,二為「博伽梵歌」,古印度婆羅門教提倡「梵我一如」理論,由於印度教的普及,加上另一位有名的瑜珈祖師同時也是印度教祖師商卡拉的影響,這兩本書也被往後大多數的瑜珈士奉為經典。瑜伽術本是一種身心修持術,與宗教無關,也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能,從精神(小我)與自然(梵,大我,最高意識)的合一(即「梵我一如」),一直到成佛成仙,或者其他教派所說的最高目的,瑜珈術都是被認可的途徑之一。
    印度古語有云:世上有兩種超越太陽軌道(獲得永恆)的方式:

    在瑜伽中離棄世間;
    在戰場上委棄身體。
    這其實與中國傳統價值觀有所契合,例如道教的「功德成神」說,與儒家的「忠烈祠」信仰。

  3. Linda 說:

    我會架!

  4. Linda 說:

    你有排都做唔到這個动作!

  5. Angel 說:

    下次有机会向您老人家求教。

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