你感冒了?

天氣涼了,要保重身體,出街的時候可以戴多一條轉圍巾﹔在車箱也可以多放一件厚的大衣。身體的保暖才是最重要的。
預防勝於治療嘛!!在網上找了點感冒食療的小偏方,不知你可否用得上。試試無防~~簡單的有效的食療,相信對正受感冒所擾的你大有助益吧~!到西藥房買綜合感冒藥主要成份裡多半含有抗生素總會對對人體有一定的副作用。這些或者可能會傷及肝臟和腎臟。
 
 
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8 則回應給 你感冒了?

  1. jerry 說:

    轉自:希望曙光:【養生保健】感冒食療- yam天空部落
    一、熱鹹檸檬茶‧用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。‧檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物—羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。二、蔥花稀飯‧稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。‧吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。 三、紅糖薑湯 ‧三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。‧生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。

  2. jerry 說:

    四、熱番石榴茶‧兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。‧熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 五、薏米扁豆粥‧至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。‧薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 六、地瓜薑湯‧以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯。‧地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。七、薄荷茶‧至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。‧薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 八、紫蘇茶‧至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。‧紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

  3. jerry 說:

    九、熱梅茶‧每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。‧梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 十、檸檬汁‧用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。 ‧檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。十一、喝現榨的甘蔗汁‧如果您有一點小感冒,或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就…用小偏方吧!‧買現榨的甘蔗汁 (一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮)用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝。

  4. jerry 說:

    十二、吃熱橘子‧假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大…. ‧桶柑﹝橘子頭拔一個小洞﹞+ 鹽巴﹝1小撮﹞用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5 分鐘。‧醬子真好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷….十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒‧在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。‧首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。‧擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。‧只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。

  5. jerry 說:

    十四、喝雞湯‧感冒的雞湯有兩種:一是普通口味,除了雞,要放入胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜。蒸煮綜合產生的營養素,足夠供應身體所需。一是辛辣雞湯,當然是非常辛辣。好處是可以消除感冒症狀,如通鼻、袪痰等。雞湯中要加入大量胡椒、辣咖哩粉和大蒜,熱呼呼一碗下肚,眼淚、鼻涕直流,口、喉和肺部液體快速排出,達到袪痰效果。‧「熱」可使疼痛的喉部舒服些,並化解充血的狀況。同時,可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。‧蒸煮的過程中,雞湯中的水和脂肪可以保存雞和蔬菜的各種維生素與礦物質。‧喝雞湯在鼻黏膜測試上是可以快速將含細菌的黏液排出呼吸器官的。

  6. jerry 說:

    一、蘿蔔和白菜蘿蔔白菜湯:用白菜心250克,白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10-20克,吃菜飲湯。
      菜根湯:白菜根3片,洗凈切片,加大蔥根7個,煎東加白糖趁熱服。
      蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
      米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗凈切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
      二、姜橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10-20克。
      薑蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10-20克。
      姜糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸加紅糖。
      這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。
      無論採取哪種方法,其要旨均在於多喝水,多排尿。這樣,身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外,使身體經常處於一種“乾淨”的狀態,有助於抵抗感冒病毒的侵襲。秦志

  7. jerry 說:

    感冒初期——紅糖姜湯
        姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜,促進血液循環效果更好,添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液循環,若有發炎、出血情形,也不要吃。
      提醒:警惕感冒治療誤區
        水果
        有人認為,感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說,這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
        發炎或染上流行性感冒——
        一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜吃補藥,如人參、當歸、黃芪及麻油等,以免火上加油,讓病情更重。
        中醫認為,性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用,可以用來“熄火”。此外,中醫古籍中記載的蔥豉湯,除可緩解頭痛鼻塞,對于發燒的人也有幫助。
        做法是取青蔥蔥白部分,加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效,其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環,發汗的效果比姜湯更快;發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。
        提醒:但如果得了流行性感冒就要特別注意了,患者往往怕冷、發熱比普通感冒厲害得多,病程很長,嚴重時會導致並發症。兒童患流感時,除服用小兒感冒衝劑,還應加服清熱解毒口服液。
        預防感冒——
        白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效,是很好的天然消炎藥。日常生活中,將生蘿卜汁加點蜂蜜,喝下去後可以緩解喉嚨腫痛。最近,美國哈佛大學在一項研究中還發現,兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人,身體的免疫能力會大大增強,比起未飲茶者,可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒

  8. jerry 說:

    得了感冒可還沒到打針吃藥的程度,很多人會自己採用食療的方法,比如喝點紅糖姜湯、白蘿卜汁或雞湯。但這些方法真的有效嗎,在感冒的不同階段,所吃的食物是否也應該不同呢?
        感冒時最關鍵的是“按體質和時間吃”。對于食療養生相當有研究的臺灣中西醫師廖桂聲認為,感冒食療應該隨著病程而轉變,有些食物是適合平時調養的,但碰上發炎或已染上流行性感冒時,最好別吃。

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